Psicologo Rimini Psicoterapeuta - Dr.ssa Debora Guerra

La consulenza consiste in ciclo breve di incontri (max 5) volti a individuare e definire l'area di disagio e/o il problema e le possibilità di intervento.

La psicoterapia è finalizzata alla cura delle aree di disagio e di sofferenza psicologica. Ha come obiettivo la ricerca e l'attivazione di un nuovo e più soddisfacente modo di “stare nel mondo”.

Qualunque sintomo ci affligga (depressione, ansia, attacchi di panico, ecc) rappresenta il modo, indubitatamente maldestro e doloroso, che la nostra “psiche” ha trovato per dirci che dobbiamo prenderci cura di aspetti di noi, e che qualcosa deve essere cambiato. Qualunque cambiamento passa necessariamente dall'ascolto e dalla comprensione.

All'interno del percorso di psicoterapia sarà possibile contattare le nostre parti sofferenti, dare loro parola, ascoltare e capire cosa ci stanno dicendo, cosa ci stanno chiedendo e di cosa hanno bisogno per stare meglio, per stare bene.

Il lutto è la risposta che scaturisce dalla perdita di parti importanti della nostra vita. La morte di una persona cara (genitori, fratelli, amici, il/la partner e, la più terribile di tutte, un figlio), la perdita di aspetti ideali di sé (ciò che sognavamo saremmo stati e non siamo mai diventati), ma anche la perdita di uno stato di salute (abbiamo ricevuto una diagnosi medica infausta) o sociale (il pensionamento, licenziamento o divorzio) nonché di opportunità a lungo inseguite e rincorse (abbiamo perso un concorso, è sfumata una promozione, un'opportunità lavorativa/commerciale).

La prostrazione (fatta di rabbia, colpa, disperazione) che può conseguire alle perdite ci porta inevitabilmente a fare i conti con il vuoto lasciato da ciò che non c'è più e con il dolore che risuona in questa assenza.

All'interno della dimensione psicoterapeutica è possibile attraversare il dolore del lutto ed elaborare la perdita da cui è originato.

Il concepimento, nella vita di una donna, è un'esperienza ad alto impatto emotivo. Che questo sia ricercato (più o meno a lungo), desiderato o inaspettato, che avvenga in modo naturale o con l'ausilio di tecniche mediche per la fecondazione, nel momento in cui si apprende di essere in attesa, molte emozioni investono la donna: gioia, stupore, paura, dubbio, eccitazione, disorientamento, ecc.

La gravidanza prima e la maternità poi non per tutte le donne sono agevoli e felici, e non c'è nulla di sbagliato in questo sentire. Antiche e profonde insicurezze sopite e/o nascoste tra le pieghe della vita, possono improvvisamente emergere con prepotenza e far vacillare la futura o neo mamma.

Vissuti di rabbia, incapacità, inadeguatezza, rifiuto, tristezza, paura, anche paura di far male al neonato, possono travolgere la nascente mamma.

Il concepimento non sempre esita in una gravidanza. Che l'interruzione (aborto) sia volontaria o spontanea lo strascico psicologico è sempre rilevante a volte anche devastante.

Per una donna poter comprendere, attraversare ed elaborare i vissuti e i “fantasmi” (fatti di paure, desideri, colpa) connessi con la propria generatività (che questa esiti in una nascita o meno) è estremamente importante per preservare (o trovare) il proprio benessere psicologico e del proprio mondo relazionale.

Un detto popolare recita “se vuoi andare veloce cammina da solo, se vuoi andare lontano cammina insieme”. Capita a volte che i partner di una coppia, dopo aver percorso insieme un tratto di strada più o meno lungo, stentino a capire se sono ancora sulla stessa strada e soprattutto se vogliono ancora camminare insieme: questo è il momento in cui si entra in crisi.

Si litiga, ci si accusa a vicenda, l'incomprensione reciproca è all'ordine del giorno, e si è rancorosi o ci si sente la vittima degli sfoghi dell'altro. Si stenta a riconoscersi ancora come le persone innamorate che siamo state, un giorno guardandosi l'un altro ci si chiede “ma chi è questa persona?” (che ho di fronte, che è nel mio letto, che vive sotto il mio stesso tetto?) e lo smarrimento ci assale.

Diversi eventi possono influire nel mettere in discussione la coppia: eventi di vita personali (lavoro, malattia propria o di un proprio caro), la nascita di un figlio; un tradimento scoperto o rivelato; difficoltà economiche, differenti “scatti” di crescita individuali.

Non necessariamente la crisi esita in una separazione, ma se affrontata, e quindi non negata, ed attraversata, anche con l'aiuto di un esperto, rappresenta sempre un'opportunità di trasformazione e di crescita. Può essere l'occasione per capire che persone si è diventate l'una di fianco all'altra, in quale modo e con quale passo si vuole e/o si può camminare insieme d'ora in poi.

Lasciare chi abbiamo amato o essere lasciati da chi amiamo, comporta sempre una profonda sofferenza e messa in discussione di se stessi. Chi vuole e agisce la separazione non soffre meno di chi la “subisce”. Sono percorsi e qualità di sofferenza diverse, ma sempre di sofferenza si tratta. Accorgersi di non poter più e non volere più stare insieme a "quella persona" (magari madre/padre dei nostri stessi figli) non è certo qualcosa che avviene a cuor leggero. Accorgersi che chi si ama, che il proprio partner, non ricambia più lo stesso sentimento né condivide più il medesimo progetto di vita e di coppia è estremante doloroso. A volte il dolore può travolgere e scardinare la quotidianità e la vita e ci si sente persi e disperati.

Attraverso un percorso psicologico individuale e/o di coppia è possibile trovare il modo per separarsi (o accettare la separazione) arginando il dolore, comprendendo i motivi che hanno eroso il legame. Un intervento psicologico aiuta a dare un senso a tutto il dolore vissuto, provocato, indubbiamente mai voluto da nessuno, si può imparare e riuscire a lasciare e a lasciare andare...

Ad un certo punto della nostra vita può succedere che tutto quello che siamo stati, sia qualcosa in cui non ci riconosciamo più: la dimensione della nostra quotidianità si è, in un certo senso, modificata ci va troppo stretta o troppo larga, in ogni caso non è più della nostra taglia e non stiamo più comodi, non stiamo più bene nella nostra vita. Il processo che porta a sentirci in crisi e a mettere in discussione ciò che siamo e ciò che abbiamo è lento e silenzioso fino al suo irrompere, più o meno fragorosamente, nella nostra vita. Non sappiamo dove stiamo andando, né dove vogliamo andare, sentiamo però, e con molta sofferenza, che la traiettoria percorsa fino a questo momento forse non è più quella che vogliamo continuare a percorrere. Ci sentiamo smarriti, confusi, disorientati, e bloccati.

Qualcosa dentro e a volte fuori di noi è cambiato, forse rotto, e ci ha mandato in crisi: abbiamo perso una persona cara, ci siamo separati, ci siamo laureati, siamo andati in pensione, è sopraggiunta la menopausa, siamo diventati genitori o dopo innumerevoli tentativi non riusciamo a concepire, il pensiero, che a tratti può farsi paura ma anche angoscia, della morte, la nostra e di chi amiamo, irrompe e ci attanaglia, non scorgiamo né comprendiamo più il “senso” delle cose ecc...

Guardandoci allo specchio ci chiediamo chi è quella persona che ricambia il nostro sguardo dall'altra parte: ma sono proprio io quello lì? Sono ancora io quello lì? Chi sono io? La nostra testa è un vespaio di domande che non trovano risposta, e se per caso ci pare di scorgerne una, poco dopo ci diciamo che è quella sbagliata.

All'interno di una cornice psicoterapeutica è possibile attraversare il guado dell'incertezza e dell'impasse esistenziale, affrontare le paure che sottendono questo immobilismo, riuscire a trovare una nuova prospettiva da cui guardare gli strati e i passaggi della propria esistenza e tratteggiare nuove coordinate che consentiranno di orientarsi in un nuovo orizzonte di senso.

Se sempre più spesso siamo accompagnati o le nostre giornate sono scandite da un'inquietudine costante, il timore di fare sempre la cosa sbagliata, la certezza che qualcosa di brutto sta per succedere, la tristezza, la mancanza di voglia e/o di forza di fare le cose, quello che ci divertiva non ci diverte più, la paura ci blocca, mangiamo e/o dormiamo troppo o troppo poco, siamo irritabili, scostanti e di cattivo umore, anche stare con i nostri figli è pesante ed inaffrontabile; oppure abbiamo vissuto la terribile esperienza di un attacco di panico (all'improvviso siamo stati assaliti da una feroce paura, il cuore andava a mille ed avevamo la certezza di essere sul punto di morire al punto da andare, o di aver seriamente pensato di farlo, anche al pronto soccorso per questo motivo) e viviamo nella costante paura che questo torni; sono tutti sintomi che qualcosa dentro di noi non va. In queste situazioni può essere utile rivolgersi allo psicologo per prenderci cura della sofferenza che stiamo vivendo o meglio che ci impedisce di vivere.

Lavorare con lo psicologo permette di comprendere da dove origini il disagio, e come poterlo affrontare e quindi superare.

Siamo state violate, non importa in che modo, da chi, per quanto tempo, e se si è limitato “solo” ad essere palpeggiate contro la nostra volontà: il nostro corpo, la nostra persona, è stata sottoposta ad un rapporto, ad un contatto che non desideravamo.

Abbiamo detto no, o non abbiamo avuto il tempo di farlo, siamo state prese, costrette a fare ciò che non volevamo fare: ci sentiamo sporche, lordate dalla vergogna, per quante docce possiamo fare sentiamo quel contatto impresso sulla nostra pelle, come un tatuaggio, e ci sembra che nessun sapone, per quanto forte e a lungo lo si sfreghi, potrà lavarlo via.

A qualunque età l'esperienza dell'abuso porta con sé un immane dolore, come tutte le esperienze altamente traumatiche divide inevitabilmente la nostra vita in un prima e in un dopo. Il nostro senso di sicurezza personale è minato nelle sue fondamenta.

Le conseguenze psicologiche dell'abuso, se non affrontate, tendono a riverberare per lungo tempo limitando la donna nelle sue possibilità di espressione e affermazione di sé. Per quanto possa sembrare impossibile anche questo dolore, tutto questo dolore, può essere attraversato e superato.

Rivolgersi allo psicoterapeuta può rappresentare una possibilità importante per poter tornare ad essere “padrone della nostra stessa vita”.

Se la tristezza, più o meno o profonda, è l'emozione che colora la maggior parte delle nostre giornate, la voglia di fare, il nostro essere propositivi si sono rarefatti e al loro posto scopriamo in noi un atteggiamento evitante e di rinuncia. Se tutto ci sembra estremamente pesante, se le lacrime o gli scatti di ira o ancora tutto ci è indifferente o al contrario ci provoca un'irritazione incontrollabile è altamente probabile che stiamo vivendo un periodo di estrema fatica esistenziale, ovvero la depressione è entrata nella nostra vita.

A volte la depressione arriva in risposta ad un lutto, inteso come separazione da qualcuno (pensionamento, licenziamento, trasloco...) o da qualcosa (la fine di un amore, la morte di una persona importante, ecc).

Altre volte ci sembra di non riuscire a capire perché la nostra vita ha perso di senso, direzione e intenzionalità, sentiamo solo che è diventata un peso insostenibile e non trovandone la “causa” proviamo colpa e vergogna per come stiamo. La nostra vita è pesante per noi e ci sentiamo anche un peso per chi ci sta vicino, che spesso è la persona, o sono le persone (partner, amici, figli...) a cui indirizziamo, su cui riversiamo il nostro malumore.

La depressione è un disagio che se non affrontato tende ad erodere ogni speranza e ci crocifigge ad una vita piatta, percepita per assurdo al contempo vuota ma di un vuoto che riempie in modo pesante qualunque nostro giorno, impedendoci di andare avanti.

Dalla depressione però è possibile guarire.

E' importante potersi rivolgere ad un professionista Psicologo Psicoterapeuta per poter intervenire sul “mal di vivere” che ci affligge per comprenderlo, attraversarlo, superarlo e trovare un nuovo orizzonte di vita.